不良体态正悄悄损害你的健康
不正确的体态导致脊柱出现不正常的弯曲。 跷二郎腿导致脊柱不正常弯曲。 瘫坐沙发（左）导致腰椎间盘持续承压。 健康体态的示意图。 仰卧屈膝（左）和臀桥运动（右）示意图。 以上图片均为受访者提供 拍照时脖子前伸、人显矮，久坐肩膀酸、腰不舒服，明明不胖却有小肚腩……这些看似普通的体态问题，正在悄悄影响脊柱、肌...
574春日这些常见的花草，原来都是中药（服务窗）
<img src="http://paper.people.com.cn/rmrb/pc/pic/202504/14/ea49afea-59b7-4576-9a1f-7eada484c1e0.jpg" width:100"="" style="margi...
这个夏天怎样实现“饮料自由”
吹空调，喝饮料，这是夏天正确的打开方式。很多有减肥需求的人会选择无糖饮料，让畅饮变得无负担。无糖饮料真的能帮助减肥吗？对健康有没有影响呢？中国工程院院士陈君石、科信食品与健康信息交流中心主任钟凯、国家食品安全风险评估中心副研究员王华丽三位食品领域的大咖聊聊这一话题，用几个常见的关于糖的问题来帮助大家在保持健康的同时实现...
呵护鼻腔：小习惯影响大健康
鼻部健康是人体健康的“晴雨表”，鼻腔作为呼吸系统的门户，是空气净化的第一道防线，也是多种疾病发生的“源头”。然而，生活中许多与鼻子相关的、看似无关紧要的“小习惯”，例如频繁挖鼻孔、用力擤鼻涕、随意拔鼻毛等，都可能影响健康。4月12日是全国爱鼻日，科技日报记者采访了相关专家，从多个视角解读鼻腔健康的潜在风险与防护之道。鼻...
警惕在线诊断心理疾患越治越病
“NPD有六大特征，遇到了赶紧跑”“有的孩子看着正常，其实是ADHD，快来测一测”……近期，以在线“诊断”NPD（自恋型人格障碍）、ADHD（注意缺陷多动障碍）等为标题的视频在网络上大量传播，不少人“被确诊”。据新华社记者调查发现，这些视频往往先以心理热门话题吸引关注，通过话术激起需求后，再推销课程、保健品、一对一咨询...
防飞絮闹春扰人 黑科技轮番上阵
眼下，北京已进入杨柳飞絮高发期。北京青年报记者昨日从北京市园林绿化局获悉，今年，本市又有一批专治飞絮的“黑科技”投入使用，如能把飞絮“粘”在树上的凝絮剂、能像吸尘器一样拎在手上的“吸絮机”，借助创新研发的新产品，助力杨柳飞絮防治。值得一提的是，国家林业和草原局“揭榜挂帅”课题团队和北京市科技计划有关团队，目前正在研发杨...
春日小心肝 多来点甜头儿
春日养肝正当时！春天阳气生发，大地回春，气温逐渐变暖，肝在中医五行属木，肝木在春天时令旺盛。此时如能顺应自然之气让肝气条达舒畅，人就会气血平和，感觉精神饱满，心情愉悦。今天，中医就来推荐几款有助于养肝护肝的食物和养生茶。肝脏喜甜不喜酸每一种食物都源自大自然，依据生长环境的不同，呈现出酸、苦、甘、辛、咸五种味道。而不同的...
喝奶茶，怎么辨别“科技与狠活”？
奶茶是很多人喜爱的饮品。日常生活中，如何识别奶茶里的食品添加剂？如何科学饮用奶茶？针对这些问题，记者采访了重庆市食品药品检验检测研究院副院长陈世奇。 2月8日，《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760—2024）正式实施，新版标准修改了部分食品添加剂的使用要求，调整了使用范围和限量。其中一项调整是禁...
挖鼻孔挖进手术室？真不是开玩笑
日前有新闻报道称，男子因爱挖鼻孔最终导致动脉血管破裂，不得不进行手术修复。乍一听，是不是让你大跌眼镜？该话题也一度冲上新闻热搜榜。毫不夸张地说，抠鼻子这个小动作若是操作不当，确实隐藏着“要命”的大危险。正值春季天气干燥，加之“过敏星人”增多，鼻干鼻痒在所难免。今天，医生就来跟大家分享，那些抠鼻子不得不知的小知识。鼻子...
这届年轻人，喜欢为“绿色”埋单
如今的年轻人，身上有着众多“绿色标签”。他们是二手市场的寻宝人，在各大二手平台上淘寻宝藏，让闲置物品有了新归宿；他们也是自己生活的“金掌柜”，按需选购“小份菜”，将节约粮食的理念融入一日三餐；他们还是“蚂蚁森林”的护林员，坚持低碳生活，积攒绿色能量兑换沙漠中的梭梭树……这届年轻人，正在爱上绿色消费。 今年2月，市场...
科学管理体重 你还需要知道这些
近日，“国家喊你减肥”相关话题刷爆各社交平台。如何科学开展体重管理，国家也给出了好办法：《“体重管理年”活动实施方案》提出，推广“一秤一尺一日历”（体重秤、腰围尺、体重管理日历）。为何要用这么多工具？仅用体重秤测BMI值不行吗？专家表示，BMI虽简单实用，但存在不足，需结合其他指标综合判断。那么，怎么用好“一秤一尺一日...
耳朵藏着“健康开关” 春季养生揉起来
春天，阳气生发、万物复苏，却也是呼吸道疾病、过敏性疾病的高发期。如何在春季提高免疫力？简单易行的搓耳养生操不妨一试。耳朵上真有“健康开关”吗？搓耳等于全身SPA？怎样搓耳才有效？记者采访了广东广州医科大学附属第一医院康复科副主任医师谌凌燕。 “搓耳养生操虽没有明确的典籍出处，但其理论基础源于《黄帝内经》等古代中医...
克服睡眠障碍 守护睡眠健康（民生一线）
3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。今年全国两会期间，国家卫生健康委员会主任雷海潮介绍，到今年年底，每一个地市都能够设置一个心理门诊或是睡眠门诊，向公众提供更加便利的精神卫生服务。可以看出，我国睡眠健康管理正逐渐从被动治疗走向主动预防。 根据中国睡眠研究会发布的数据显示，中国18岁及以上人群...
耳朵藏着“健康开关” 春季养生揉起来（服务窗）
春天，阳气生发、万物复苏，却也是呼吸道疾病、过敏性疾病的高发期。如何在春季提高免疫力？简单易行的搓耳养生操不妨一试。耳朵上真有“健康开关”吗？搓耳等于全身SPA？怎样搓耳才有效？记者采访了广东广州医科大学附属第一医院康复科副主任医师谌凌燕。 “搓耳养生操虽没有明确的典籍出处，但其理论基础源于《黄帝内经》等古代中医...
春寒渐退 清粥小菜话养生
大地回春，暖意暗涌，此时通过调配饮食，可以达到疏肝健脾和胃 ，养心补肾清肺的养生功效。今天，就给大家介绍适合这一时节的一菜、一粥、 一茶。春笋火腿汤春笋剥皮，水洗干净切片，火腿切片。春笋焯水后放入砂锅，放入火腿，加水，中火烧开，小火慢炖半小时，调味出锅。笋在古代有“蔬中第一珍”的美誉。竹笋长出土面前称为“冬笋”，出土后...
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